“Amate con la intensidad y la fuerza de tu alma…”
Una pequeña visualización:
Tomamos dos o tres respiraciones profundas por nariz… Inspiramos suavemente y exhalamos… Inspiramos suavemente y exhalamos… Relajamos todo el cuerpo, cada una de nuestras células descansan…Imaginamos que está descendiendo en este mismo instante, en la habitación donde nos encontramos, una energía muy serena y [...]
Reservar un tiempo (aunque sea ni más ni menos que media hora diaria) para un examen de conciencia o autoanalisis es prioritario para mí propio bienestar y salud mental. Es un tiempo de limpieza interna, fundamental para desintoxicarme mental y emocionalmente. Como decía Indra Devi, “…liberar nuestro almacén mental, para evitar que se atiborre de [...]
Tiempo atrás, cuando era invadido por pensamientos y/o sentimientos negativos míos o ajenos, pensaba que mi vida estaba marcada por el dolor, la desgracia y la inevitable falta de alegría. Ahora sé que cuando mi mente y mis emociones me están llevando por mal camino, puedo acudir a todas las herramientas que cuento y a mi [...]
¡Se puede! Se puede salir de la pena y la angustia. Tenemos que trabajar con nuestros sentimientos: Sentirlos, expresarlos, brindarles un cauce sano. Aprender a abrazarnos, comprendernos, cuidarnos, sostenernos, contenernos, amarnos… Y solos no podemos. La tristeza y el dolor por nuestras perdidas, carencias y obstáculos son parte de la vida misma para que crezcamos y [...]