Cuando no me siento bien conmigo es cuando más necesito brindarme contención y afecto… ¡Mucho afecto! Respiro profundo varias veces… Me conecto con lo que siento… Si estoy “cargado” emocionalmente exhalo el dolor, la duda o la ira entregándosela al universo… Sigo respirando con profundidad y exhalo aquello que cargo… Poco a poco me voy liberando… Y pido [...]
Aunque el dolor o la bronca me toquen fuerte apelaré al Dios de mi corazón; aunque las personas que quiero me desilusionen o no estén, respiraré muy profundo, y apelaré al Dios de mi corazón; aunque me sienta vacio o triste apelaré al Dios de mi corazón; aunque me sienta desfallecer o que está todo perdido pediré [...]
Ante todo cuento conmigo, con todo mi Ser … Cuando siento que las cosas no salen como yo quisiera sé que cuento conmigo y la fuerza del Dios de mi corazón… Ocuparme de mí es frenar la “locura cotidiana”… Es centrarme serenando mi mente… Es aprender a disfrutar de mi propia compañía y de mis [...]
Felicidad es poder parar con la vorágine cotidiana para estar en nuestra propia compañía; felicidad es apreciar los regalos que nos brinda la naturaleza (como la tibieza del sol, los sonidos de las aves, las caricias del aire, los colores de las plantas…); felicidad es darse cuenta que estamos vivos, que somos vida; felicidad es valorar lo [...]
Hay mañanas donde mi vulnerabilidad está muy a flor de piel, momentos donde pareciera que está todo muy nublado y oscuro… Es ahí donde apelo a mis mejores recursos internos: Cierro mis ojos y respiro suavemente en forma profunda varias veces (por nariz)… Imagino que me envuelve y me baña una hermosa luz dorada… Inspiro esa energía [...]
La conexión con lo superior, con el universo, con la madre tierra, con el corazón… Yo necesito diariamente ese contacto para nutrir mi alma, para estar bien, para vivir feliz. Suelo buscar diariamente pequeños espacios de encuentro conmigo mismo y en ese estar muy cerquita mío, en ese sentirme, ansío y surge “el gran encuentro”. Es sutil, tranquilo, [...]
Confieso cuanto tengo que aprender… Siempre acusando y criticando, los demás me hacen o me hicieron… Esto tiene su contraparte, los demás no me hacen nada, ellos hacen lo que pueden y seguramente no me quieren dañar, aunque yo lo viva así. Es como un cortocircuito, un gran desencuentro. Mi dolor es legítimo, pero la [...]
Esperar de los demás o depender de otra persona es muchas veces frustrante o no colma nuestras expectativas. El amor que tenemos que cultivar es el amor hacia nosotros mismos, el amor de nuestro corazón, nuestra propia compañía. Contamos con un ser precioso, amoroso, deseoso de amarnos: Nuestro propio Ser interior. Dedícarnos a nosotros, aceptarnos amorosamente, [...]
Cierra tus ojos e imagina una explosión de luz y amor. ¡Despierta! ¡Abrete a la verdad! Hay un universo infinito que te acompaña, hay seres de luz que estan ahí, muy cerca, esperando tu llamado, que abras tu corazón al amor, tu propio amor… El universo vibra en amor hacia ti. ¡Siente en este instante [...]
A partir de hoy, de este mismo instante, decido con toda la fuerza de mi alma y el sentimiento profundo de mi corazón no escuchar más las voces internas que me paralizan, me apenan o me juzgan. Nos merecemos lo mejor: Autorespeto, la propia valoración, calidad de vida. Soy consciente en cada momento de lo que siento y pienso. [...]