Como salir del bajon. El poder del ahora.
Yo pensaba que cuando caía en algún pozo de tristeza, cuando me pasaban cosas o recibía alguna noticia desagradable tenía que soportar estoicamente el estado emocional asociado: El bajón. Muchas veces me deprimía esperando mejores novedades o algún “milagro” que me levante.
Ahora pienso que lo que me sucedía era lógico porque nadie me había dicho que tenemos el poder de cambiar nuestra vida. Me dejaba llevar por la inercia de lo que sentía porque pensaba que eso era lo natural, no sabía que contaba con las herramientas y el poder necesarios para cambiar lo que estaba sintiendo. Me estoy refiriendo a un cambio de adentro hacia fuera. No el salir a tapar mi dolor o vacío con comida, diversiones efímeras, dependencia a personas o cualquier otro objeto adictivo.
Aprendí que el poder de cambiar mi vida tiene que utilizarse ya, ahora, en el único momento que es real en la vida, nuestro presente.
El poder del ahora comienza cuando estoy atento a lo que siento y cuando me conecto/siento mi esencia real. Mi esencia real (todos la tenemos!) goza de absoluta serenidad, mucho amor por mi mismo, sabiduría, confianza y alegría. Está siempre presente, tan solo hace falta frenar la mente (los pensamientos obsesivos o negativos) y conectarnos con ese tesoro que está en nuestro interior. Yo suelo sentir mi esencia a través del agradecimiento y la contemplación de los milagros y la maravilla de la vida.
Cuando por ejemplo, agradezco lo que tengo, lo que recibo, mis dones, un día lindo, el poder moverme, el contar con todo lo necesario para vivir, el agua, el aire, mi ropa, mis afectos (aunque me den problemas…). Hay gente que no puede moverse, vive en zonas con conflictos bélicos o azotadas por desastres climáticos, hay gente que no come o come mal, hay gente que tiene una soledad devastadora, hay gente que no tiene agua potable, hay gente que esta muy enferma y así podría seguir infinitamente percibiendo que afortunado soy y que agradecido tengo que estar por ello.
Estamos rodeados de milagros, solo hace falta que paremos nuestra locura mental y los observemos. Nuestro cuerpo es un milagro total, el respirar es un proceso mágico, el cielo con su profundidad y su combinación maravillosa de sol, nubes, celeste es un paisaje que supera cualquier efecto creado por la ciencia, el cielo y las estrellas por las noches, la belleza de los árboles, las plantas, las flores, la ternura de los animalitos abre el corazón a todo aquel que esté dispuesto a hacerlo, la creatividad del hombre en cada cosa que nos rodea nos muestra nuestro potencial que está esperando ser expresado, las sonrisas y las miradas afectuosas que podemos brindar y también recibir si estamos abiertos nos están comunicando todo el tiempo que está todo mejor de lo que pensábamos…
Marzo 21st, 2009 a las 10:56
hola me llamo cris y queria darte las gracias por escribir toda tu sabiduria, yo soy un poco como vos, me gusta y me atrae mucho todo lo que sea espiritual y me meto mucho en este tema aqui por internet asi te conoci, y llevas razon popr lo que decis en cuanto al sufrimiento. yo pienso que nadie nos enseño lo que es el sufrimiento porque es una emocion que se aprende con el vivir dia a dia, pero simpre pense que la gente no quiere ser feliz, es mas facil sufrir a ser feliz el camino a la felicidad espiritual lleva mucho estudio y practica diaria sobre todo explorar nuestro interior puede llevarte años en encontrarlo para pulirlo, pero bueno yo estoy muy bien con mi eleccion de vida y me gustaria aprender mucho mas de ti haber si me ayudas,nesecito meterme mas en el tema. desde gracias cristina,
Abril 5th, 2009 a las 17:08
HOLA A TODOS !!!
QUE GRAN LECTURA, POCAS PALABRAS PERO DICEN MUCHO DE LA REALIDAD QUE DEBEMOS ADOPTAR PARA SER VERDADERAMENTE FELICES!!! OLVIDASTE MENCIONAR EN TU LECTURA QUE HAY MUCHA GENTE QUE ANDA A LA DERIVA EN LAS COSAS ESPIRITUALES, QUE NOS ENCONTREMOS EN LA BÚSQUEDA DE LO ESPIRITUAL, ES OTRA COSA PARA DAR GRACIAS, CUANDO HAY TANTOS QUE NO HAN ENCONTRADO EL CAMINO Y VAN POR LA VIDA SIN SABER QUE HACER. ALGO QUE DEBEMOS TENER MUY EN CUENTA ES QUE SOMOS SERES ÍNTEGROS, ES DECIR QUE SOMOS POSEEDORES NO SOLO DE UN CUERPO, SINO DE UNA MENTE Y UN ESPÍRITU, PARA HALLAR LA VERDADERA FELICIDAD, LA PAZ INTERIOR QUE TANTO ANHELAMOS EN ESTOS DÍAS DE TANTA TURBULENCIA, ES NECESARIO QUE TRABAJEMOS PARA CULTIVAR ESTOS TRES ASPECTOS DE NUESTRO SER, NO ES UNA TAREA FÁCIL, PERO PONIENDO DE NUESTRA PARTE LO LOGRAREMOS Y EN EL CAMINO HACIA NUESTRA META IREMOS VIENDO RESULTADOS QUE NOS ASOMBRARAN.
QUIERO ENVIAR UN SALUDO Y UN FUERTE ABRAZO A CRIS, LEÍ SU COMENTARIO Y COMPARTO SUS IDEAS, SE VE ESTAS MUY INQUIETA POR LAS COSAS ESPIRITUALES, AQUÍ ESTAMOS, Y DIGO ESTAMOS POR QUE YO TAMBIÉN QUIERO PARTICIPAR CON MIS CONOCIMIENTOS EN TU SUPERACIÓN. PARA TODOS LOS QUE NOS LEEN, UN ABRAZO MUY ESPECIAL Y SIGAMOS CAMINANDO POR EL MISMO SENDERO Y NO OLVIDEMOS COMPARTIR NUESTRAS EXPERIENCIAS.
Abril 14th, 2009 a las 16:23
Gracias por sus comentarios, Cristina y Martha elena!
Lo importante es tener siempre como estrella que nos quíe el fuego del espíritu, el alma…
Es cierto que es una bendición que podamos estar en el camino espiritual.
La “realidad” cotidiana que nos está tocando vivir muchas veces nos saca de nuestro centro. Cuando nos invada la confusión, el dolor o cualquier emoción negativa hay que reconectarnos. Volver a nosotros, a lo real, a nuestro ser. Desde ese lugar podemos recargarnos, serenarnos, sentir amor y verdadera alegría, suceda lo que suceda. Vivenciar que somos un ser amoroso, sereno, sabio y vivir siempre desde ahí es la clave.
Lleva su tiempo, pero es tiempo dedicado a la verdad y a lo realmente importante. Lo demás es efímero.
Con amor, Gabriel.
Abril 14th, 2009 a las 16:33
Cris,
Te cuento que Despertar a uno mismo es una guía vivencial para que te encuentres con el ser hermoso que eres.
Gabriel
Marzo 18th, 2010 a las 21:43
Hola, soy Estela, y escribo para ver si podés decirme algo que abra mi alma y mi corazón, pués mi pareja se ha alejado de mi y estoy sufriendo mucho por eso. Me cuesta horrores salir del bajón, lo extraño y no quiero estar sola.
Un gran saludo.
Estela.
Marzo 22nd, 2010 a las 12:22
Estela querida,
Te entiendo… Pero dentro tuyo existe una fortaleza y un amor por ti muy grandes al que tienes que acceder para afrontar este como cualquier otro momento dificil. La vida tiene subidas y bajas. la fuerza interior nos permite transitarlas.
Fuerza!
Gabriel