La no-violencia nos lleva a la felicidad.
Leyendo algunos consejos de los días conmemorativos de Mahatma Ghandi y M.Luther King para practicar la no-violencia me percaté que los mismos también conducían a la auténtica felicidad. Aquí van algunos:
Comparta una sonrisa con tres personas.
Anote diez cosas que aprecie de usted y repítalas en voz alta.
Haga una lista de cinco formas en las que puede cuidarse mejor. Comience con una.
Hable y actúe con respeto, honor y reverencia hacia sí mismo.
Tome conciencia que tiene todos los recursos para vivir en paz.
Plante una semilla o cuide una planta.
Piense en tres cosas que podrían simplificar su vida. Empiece con una de ellas.
Identifique algún momento doloroso de su vida y encuentre el “regalo” que la vida le obsequió. Reflexione acerca de ello.
Si puedo. Diga “si puedo” aunque no sepa como lograr su meta. Tenga fe y diga “si puedo”.
Relájese. Relájese, respire y deje que su mente disfrute de lo que es bueno y bello por lo menos tres minutos al día.
Sea creativo. Exprese algo imprevisible y alegre hoy.
Sea humilde. Tener equivocaciones es parte de aprender y crecer.
Reverencie. Hoy dé un paseo y dese cuenta de la belleza que hay su alrededor. La naturaleza sana, alegra y da fuerza al cuerpo y al alma.
Agradezca. Empiece el día anotando cinco cosas por el cual está agradecido/a.
Elija no juzgarse. Veáse como único, con amor, capacidad e inteligencia. Acéptese tal cual es.
Sea íntegro. Cuando tenga que tomar una decisión escuche su conciencia.
Sea libre. Tome el mando de su vida. Busque otra manera para ser más expresivo de quien es en realidad.
Perdónese por olvidar lo bueno que hay en usted…
Abril 18th, 2009 a las 10:54
Escuché a Gabriel en el video y fue como si me estuviese hablando mi señor, la paz fue apoderándose de mí. Me interesa todo lo que está expresado puesto que me doy cuenta que no estoy lejos de conseguir la armonía, tal vez me falte más lecturas y ejercicios para realizar meditación, estoy en los umbrales. Muy interesante todo. Me apasionan estos temas.